#186 - Psiquiatra Pablo Gómez: Te puedes curar con estos 3 hábitos
El Estoico | Estoicismo en español
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Estrategias de Autocuidado: Actividad Física y Respiración Consciente
Este capítulo aborda estrategias para el autocuidado físico y emocional, destacando la actividad física y las técnicas de respiración como herramientas clave para manejar el estrés. También se enfatiza la importancia de las relaciones interpersonales y actividades placenteras para una vida equilibrada y feliz.
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