Individualisierte Kalorienempfehlungen und die Bedeutung der Ernährung

In diesem Kapitel wird die Bedeutung der persönlichen Anpassung der Kalorienaufnahme hervorgehoben. Eine Ernährungsberaterin kritisiert, dass viele Apps unrealistisch niedrige Kalorienwerte vorschlagen und betont die Wichtigkeit der Nahrungsmittelqualität.