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"Ich kann nur in einer Beziehung bleiben, wenn ich sie nicht brauche"

Ist das normal?

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Selbstmitgefühl und die Verarbeitung von Verlustängsten

Dieses Kapitel behandelt die zentrale Rolle der Selbstakzeptanz und den Umgang mit Verlustängsten in Beziehungen. Es werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, um emotionale Reaktionen zu regulieren und die Bedeutung der Reflexion früherer Erlebnisse hervorgehoben.

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