Wie wir trotz Stress besser schlafen
Das Leben des Brain
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Stress, Schlaflosigkeit und Tipps für besseren Schlaf
In diesem Kapitel erklärt Ben, wie Stress im Gehirn eine Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst, Hormone freisetzt und den Schlaf beeinflusst. Er gibt Tipps, wie man trotz Stress besser schlafen kann.
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