Zitrone: Vitamin C, Hauteffekte und Blutdruck

„Ich warte auf den Tag, an dem ein Arzt sagt: Du kannst ein Medikament nehmen oder die natürliche Option probieren. Beides hat seinen Platz.“ Dr. Franziska Rubin - Ärztin, Moderatorin, Bestsellerautorin und Spezialistin für Frauengesundheit - zeigt seit vielen Jahren, wie wirksame natürliche Heilmittel in der klassischen Medizin noch immer unterschätzt werden. Ihr Credo: Viele Beschwerden lassen sich mit einfachen, gut erforschten Naturstoffen behandeln - ohne Mystik, sondern wissenschaftlich fundiert.

In dieser Episode HEALTHWISE spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Dr. Rubin über die Kraft der „Naturapotheke“. Ihr Ansatz ist überraschend klar: „11 Naturheilmittel ersetzen eine ganze Apotheke.“ Dazu gehören Honig, Kamille, Ingwer, Rosmarin, Leinsamen, Heilerde, Apfelessig, Zitrone und weitere Klassiker - bewährte Hausmittel, deren Wirkung heute in Studien wissenschaftlich belegt und gut dokumentiert ist.

▫️ Wie stabilisiert Apfelessig den Blutzucker und beeinflusst den Stoffwechsel? ▫️ Warum wirkt Honig nachweislich hustenlindernd - sogar stärker als manche Hustensäfte? ▫️ Weshalb gilt Ingwer als natürliches Schmerzmittel? ▫️ Wie regulieren Rosmarin oder Heilerde Entzündungen, Kreislauf, Haut und Verdauung? ▫️ Und welche Pflanzenstoffe stärken tatsächlich unser Immunsystem?

Besonderen Fokus legt Dr. Rubin auf die weibliche Gesundheit: Viele Themen, die Frauen über Jahre begleiten - Menstruationsbeschwerden, hormonelle Schwankungen, Schlafprobleme, Stimmungstiefs oder Beschwerden der Wechseljahre - lassen sich durch natürliche Heilpflanzen, einfache Anwendungen und bioidentische Hormone sinnvoll unterstützen. Franziska Rubin erklärt, was tatsächlich hilft, wo Grenzen liegen und warum Selbstfürsorge mit kleinen, regelmäßigen Ritualen ein wichtiger Baustein moderner Frauengesundheit ist. Dazu spricht sie über die Lebensmitte - eine Phase voller körperlicher und mentaler Veränderungen.

Mit ihrem Konzept des „Body-TÜV“ und Erkenntnissen aus Glücksforschung und Medizin zeigt sie, wie Frauen diese Zeit bewusst, stabil und selbstbestimmt gestalten können. Eine Episode, die Naturheilkunde und moderne Wissenschaft verbindet – und zeigt, wie natürliche Heilmittel Gesundheit stärken, Beschwerden lindern und echte Selbstwirksamkeit ermöglichen können.

Mehr über Dr. Franziska Rubin: https://www.franziska-rubin.de/

Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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