5 Ideen: Gesünder leben
Smarter leben
Kleine Veränderungen für ein längeres Leben
Dieses Kapitel beleuchtet, wie kleine Verhaltensänderungen, wie regelmäßiges Aufstehen und Bewegung, die Gesundheit erheblich verbessern können. Es werden die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zur körperlichen Aktivität vorgestellt und betont, dass jede Form der Bewegung zählt.
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