Dyscyplina to umiejętność, którą możesz świadomie zbudować – niezależnie od tego, jak bardzo Twój mózg będzie się przed tym bronił. W tym odcinku dzielę się 7 sprawdzonymi metodami, które pomogły mi wypracować żelazną konsekwencję w działaniu przez lata. Odkryjesz, dlaczego większość ludzi nie potrafi skupić się dłużej niż 3 minuty i jak to zmienić. Poznasz konkretne techniki, które pozwolą Ci przełamać wewnętrzny opór, pokonać FOMO i wejść w stan głębokiej pracy. Dowiesz się, jak stworzyć nienegocjowalne warunki, które nie pozostawiają Ci opcji B, oraz jak wykorzystać metodę 5 sekund do natychmiastowego działania zamiast ciągłego analizowania.

Te metody sprawdziły się w moim życiu – od codziennego pisania podsumowań przez ponad 700 dni, przez systematyczne nagrywanie podcastów, aż po regularne treningi CrossFit. Niezależnie od tego, czy chcesz pisać książkę, budować biznes, czy wprowadzić zdrowe nawyki – te techniki pomogą Ci zbudować dyscyplinę, która przynosi wymierne rezultaty. Pamiętaj, że dyscyplina to nie tylko cierpienie i wyrzeczenia – to także umiejętność wchodzenia w stan flow, gdzie praca staje się przyjemnością. Dzięki tym metodom nauczysz się działać konsekwentnie, nawet gdy początkowa motywacja dawno wygasła. Przygotowałem też dla Ciebie mój newsletter z dodatkowymi materiałami o produktywności i dyscyplinie – link znajdziesz w pierwszym komentarzu pod tym podcastem.

📰 Odcinek w formie artykułu: https://www.perswazjawsprzedazy.pl/?p=5702

♦️ Obserwuj mnie na pozostałych platformach po więcej materiałów:
Facebook: https://www.facebook.com/MiroslawSkwarek/
Instagram: https://www.instagram.com/miroslawskwarek/

📕 Moje książki https://onepress.pl/autorzy/miroslaw-skwarek

🎁 Akademia Social Media: 12 Coachingów | 38 Kursów VOD | ponad 1 200 nagrań
Dołącz za 380 zł: https://op.funnelstar.io/akademia-social-media-coaching-miroslaw-skwarek/

📩 Masz pytanie? Pisz na: miroslawskwarek@gmail.com

♦️ Rozdziały tego odcinka:

(00:00) Wprowadzenie: 7 sposobów na większą dyscyplinę
(01:04) Stwórz warunki bez opcji B - pierwszy klucz do dyscypliny
(03:42) FOMO - największy zabójca Twojej dyscypliny
(07:54) Dyscyplina przez zabawę - jak osiągać cele w stanie flow
(10:41) Daj się wygadać swojemu mózgowi i działaj mimo obaw
(14:01) Dlaczego większość rzeczy robisz za późno?
(16:55) Lista nienegocjowalnych rutyn - małe zwycięstwa budują siłę
(19:10) Metoda 5 sekund - jak natychmiast przejść do działania
(21:35) Podsumowanie i zaproszenie do newslettera

Heiteres Mäandern - Über Vorzüge des geschwungenen Lebens

Essay und Diskurs

Geradlinigkeit in Karriere und Moral

The AI-powered Podcast Player