Tengo un Plan cover image

Experto #1 en Descanso: “No hace falta dormir 8 horas!” Hábitos, Alimentación y Estrés - Dr.Estivill

Tengo un Plan

00:00

El Ciclo del Sueño y su Impacto

Este capítulo examina la estructura del sueño y la relevancia de sus diferentes etapas, enfatizando el efecto de la falta de sueño en las capacidades intelectuales y la salud mental. Se ofrecen recursos para mejorar la calidad del sueño y se aborda la problemática del insomnio en adolescentes.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app