CHAPITRES :

0:00 - Intro
0:45 - Definition Skimo & Détails de la Discipline
7:00 - La Culture du SkiMo
11:20 - Arnaud Gasser, Athète Ski Alpinisme
12:25 - Patrouille des Glaciers
16:00 - Organiser la Saison
20:00 - La Hors Saison en SkiMo
29:45 - Collaboration avec Rémi Rivet
41:10 - Le Plan Actuel d’Arnaud
44:30 - Entraînement en Altitude
52:35 - L’Entraînement en Force, la VBT & le 1080
1:03:50 - Entraînement Chaleur
1:06:40 - Entraînement RSH (Repeat Sprint in Hypoxia)
1:09:00 - Gérer la charge d’entraînement
1:17:00 - La Motivation à l’Entraînement

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SPONSORS :

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INVITÉ :

Arnaud Gasser, athlète professionnel de ski-alpinisme et membre de l'équipe suisse depuis 2013. Je cours sur le circuit de la Coupe du Monde ISMF. Ces dernières saisons, je me suis spécialisé dans les disciplines olympiques. Je suis également passionné par la physiologie de l'entraînement.

Instagram : https://www.instagram.com/gasser_arnaud

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QUI EST SEAN ?

Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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CONNECT :

► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5
► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/
► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength

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NOTE :

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