Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]
Dans la Tête d'un Coureur
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Intro
Cette capsule met en lumière le gainage comme un exercice clé pour les coureurs, soulignant sa contribution au renforcement musculaire. Les intervenants discutent des bases du gainage et de son impact sur l'optimisation des performances en course à pied.
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