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“El secreto de la felicidad es un músculo: 7 Ejercicios para Alargar tu Vida (Doctor en Morfología)”
Tengo un Plan
Ejercicios para fortalecer el diafragma antes de hacer ejercicio
En este capítulo se explora la relevancia de ejercitar el diafragma antes de la actividad física, destacando ejercicios específicos para potenciarlo y mejorar la capacidad respiratoria, lo cual puede ser beneficioso para los atletas. Se comparte una experiencia personal que muestra un notable incremento en la capacidad pulmonar gracias a la práctica de estos ejercicios.
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