18min chapter

Tengo un Plan cover image

Experto en Japón: 10 Hábitos para Alargar tu Vida, Tener más Éxito y Curiosidades de Japón

Tengo un Plan

CHAPTER

La Sabiduría de 'Harahachibu' y la Longevidad en Okinawa

Este capítulo explora el concepto japonés de 'harahachibu', que fomenta comer solo hasta un 80% de la capacidad del estómago, y sus beneficios para la salud. Se discute cómo los hábitos alimenticios y el estilo de vida en Okinawa contribuyen a la notable longevidad de sus habitantes, enfatizando su conexión con la naturaleza y la comunidad. Además, se narra la experiencia de visitar a un centenario en Okinawa, resaltando la importancia de mantenerse activo y comprometido con la vida incluso en la vejez.

00:00

Get the Snipd
podcast app

Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
App store bannerPlay store banner

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode

Save any
moment

Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways

Share
& Export

Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode