BEST OF - De Youtubeur à Marathonien
Extraterrien - Sport
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L'impact du courant électrique sur le sommeil et l'importance d'un rythme régulier
Ce chapitre explore comment le courant électrique et l'utilisation des écrans influencent notre sommeil, en s'inspirant des idées de Matthew Walker. L'intervenant partage des anecdotes personnelles sur ses routines de sommeil et l'importance de maintenir un rythme régulier pour améliorer sa qualité de vie.
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