Conseils de Nutrition et Entraînement pour une Meilleure Endurance

Ce chapitre aborde les conseils en nutrition et en suppléments pour améliorer la santé des cheveux et de la peau, en mettant l'accent sur des ingrédients comme le zinc et le collagène. Il traite également des meilleures pratiques d'entraînement pour les militaires en devenir, en soulignant l'importance de l'endurance et de la musculation.