Aya Sabi (schrijver en columnist)
Nooit meer slapen
00:00
Herstellen van Verbinding: Hoofd en Lichaam
Dit hoofdstuk behandelt de reis naar het herstellen van de verbinding tussen geest en lichaam, met nadruk op ademhaling en lichaamservaring. Het verkent de impact van onveiligheid op de mentale gezondheid en introduceert de polyvagaaltheorie, die inzicht biedt in ons reactiesysteem bij stress. Verder wordt er gekeken naar de invloed van intergenerationele trauma's en hoe technieken uit de polyvagaaltheorie kunnen helpen bij het herstellen van een gevoel van veiligheid en verbondenheid.
Transcript
Play full episode
