Je n’aurais jamais cru dire ça un jour.

Il faut dire que le sport c’est vraiment pas mon truc à la base.

Pourtant ces dernières années, j’ai pratiqué le mugendo (un mélange de kick-boxing & karaté) et la self-defense. La pratique de ces arts-martiaux m’ont énormément impacté, au niveau perso & pro.

Dans cet épisode, je vous partage les leçons puissantes que j'ai tirées de ma pratique des arts martiaux et comment elles ont impacté mon quotidien d’entrepreneuse et de podcasteuse.

“Quand on doit sortir de sa zone de confort, le cerveau peut y voir un danger. Pour dompter son cerveau, c’est à dire lui donner confiance dans la capacité à faire ces nouvelles choses, il faut créer des moments de répétition dans des environnements plus safe, pour être sûr d'être à l'aise le jour du combat.”

Dans cet épisode, je vous parle de :

Comment les arts martiaux m'ont aidée à améliorer ma concentration et ma productivité.
L'importance de l'endurance mentale pour réussir dans l'entrepreneuriat et le podcasting.
Les techniques de self-défense féministe que j'ai apprises et leur impact sur ma confiance en moi.
La méthode Pomodoro et autres stratégies pour rester concentré et efficace.
Comment répéter des actions dans un environnement sécurisé prépare à des défis plus grands.
Mon parcours pour intégrer le sport à mon quotidien et ses bénéfices sur mon épanouissement personnel.

J'espère que cet épisode en mode journal de bord, vous inspirera !

Vous me tenez au courant ?

--

Tu veux encore plus de conseils, de cas pratiques et de ressources ?

👉 je t’invite à t'inscrire à ma newsletter : https://eeko-factory.ck.page/newsletter

Me suivre :

Sur Linkedin : Anne-Claire Lecat
Sur Instagram : @eekofactory

Antipop, c'est la boite à outil des podcasteurs déterminés.

Je suis Anne-Claire Lecat, experte en Marketing et Communication, depuis 12 ans.

Sur ce podcast, je partage seule ou avec mes invités, des conseils concrets pour t’aider à passer à l’action pour activer les bons leviers croissance adaptés à ton podcast.

Alors si tu as de l’ambition pour ton podcast, et que tu es déterminé à tester aujourd'hui ce qui marche pour toi. Tu es au bon endroit.

Crédits

Réalisation, montage, mixage : Anne-Claire Lecat
Composition habillage musicale : Matthieu B.
Hébergement : Ausha

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

331 Joe Rogan Experience Review of Bert Kreischer Et al.

Joe Rogan Experience Review podcast

Burke Crusher: A Memoir

The AI-powered Podcast Player