Ernährungsempfehlungen anhand genetischer Veranlagung

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre geht es um ein Thema, das viele von uns ins Staunen bringt: Genetik und personalisierte Gesundheit.

Host Daniela spricht mit Katharina Schneider, Unternehmerin, bekannt aus 2 Minuten 2 Millionen – und nun Co-Geschäftsführerin von Permedio Genetik. Dort dreht sich alles um Tests, die uns zeigen, wie unser Körper wirklich tickt: von Medikamenten über Ernährung bis hin zu Persönlichkeit und Gesundheitsrisiken.

Daniela hat selbst den Test gemacht – und das Gefühl gehabt, plötzlich ein Handbuch für sich selbst in den Händen zu halten. Warum gerade wir Frauen in den Wechseljahren davon enorm profitieren können, welche Aha-Momente solche Tests bringen und wie wir das Wissen für unseren Alltag nutzen können, darüber spricht sie mit Katharina in dieser spannenden Episode.

Themen dieser Folge:

• Warum genetische Tests heute nicht mehr unerschwinglich sind – und wie sie plötzlich für jede Frau zugänglich wurden
• Genetik vs. Bluttest: Was verraten die Gene, was nicht?
• Wie die Genetik uns hilft, typische Wechseljahres-Symptome wie Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Herzklopfen besser einzuordnen
• Persönliche Aha-Momente: Von der „Naschkatze“ bis zur Salzempfindlichkeit – was Tests über unser Verhalten verraten
• Medikamente-Check: Wie Genetik hilft, Hormonersatztherapie oder Psychopharmaka sicherer und passender einzusetzen
• Ernährung & Gene: Warum manche Frauen z. B. auf tierische Fette mit Hitzewallungen reagieren – und andere nicht
• Prävention neu gedacht: Welche Rolle Genetik bei Knochengesundheit, Herz, Cholesterin und Diabetes spielt
• Persönlichkeit im Genprofil: Big Five, Stressresistenz und was das für Beruf, Selbstständigkeit und Businessalltag bedeutet
• Epigenetik: Was wir trotz Genetik mit Lebensstil & Routinen beeinflussen können
• Ausblick: Wird der „genetische Gesundheitspass“ bald ganz normal sein?

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch: „Genetik ist kein Schicksal – sondern ein Werkzeug, um besser zu leben.“ „Die Karten sind gegeben, aber wie wir sie spielen, liegt in unserer Hand.“ „Ein genetischer Test kann Schuldgefühle nehmen – und Entscheidungen erleichtern.“ „Glückliche Wechseljahre? Bedeutet, mit dem eigenen Körper statt gegen ihn zu arbeiten."

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Hinweis: Diese Episode wurde durch eine Werbepartnerschaft finanziert.

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