Métacognition et pensée critique appliquée à soi

La parole circule de plus en plus librement sur les questions de santé mentale, et c’est une bonne chose. Loin de la vision stéréotypée qui prévalait jusqu’ici, cette libéralisation de la parole offre une perspective plus nuancée et réaliste. Mais elle offre aussi un boulevard aux expert•es autoproclamé•es et à une cacophonie de conseils qui perturbe la transmission d’informations fiables sur le sujet. Comme toujours, ces offres non validées scientifiquement passent à côté de la complexité du vécu de chacun•e et de la prise en compte des déterminants sociaux, économiques et environnementaux qui influencent pourtant lourdement notre santé mentale.

En septembre 2025, j’ai été invitée à participer à la journée “Foule santé mentale : de l’intime au collectif“ organisée par Psycom au ministère de la Santé. L’occasion de faire un état des lieux du “marché“ de la santé mentale et de ses potentielles dérives. L’occasion aussi de présenter des solutions collectives, à contre-courant de l’injonction actuelle à “prendre soin de soi“ pour s’adapter à des conditions de vie difficiles.

Comment prendre soin de sa santé mentale ? Nous abordons cette question autour d'une table-ronde avec les intervenant•es suivants :

Aude CARIA : Directrice de Psycom - Santé mentale Info ;

Sophie ARFEUILLÈRE : Chargée d’innovation pédagogique de Psycom ;

Élisabeth FEYTIT : Documentariste et créatrice du podcast Méta de Choc ;

Samir KHALFAOUI : Conseiller santé de la Miviludes ;

Maeva MUSSO : Psychiatre et pédopsychiatre, Présidente de l’Association des jeunes psychiatres et jeunes addictologues (AJPJA) ;

Marie-Christine STANIEC-WAVRANT : Adjointe santé et lutte contre les exclusions Mairie de Lille, Vice-Présidente du Réseau français Villes-Santé.

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Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/sante-mentale-fausses-promesses-et-solutions/.

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•• TIMECODES ••

01:32 : Présentation des intervenant•es.

04:20 : État des lieux des problématiques de santé mentale : les idées reçues sur la santé mentale, soigner et prendre soin, évolutions du marché du bien-être, différence entre croyance et connaissance, juger les pratiques, l’emprise mentale et les dérives sectaires en santé mentale, les effets des déterminants sociaux sur la souffrance psychique, impact du logement, de l’emploi et de l’urbanisme sur la santé mentale.

29:06 : Les solutions pour améliorer la santé mentale : prises de parole publiques, actions fondées scientifiquement, les risques du développement personnel, quête de performance, escalade de l’engagement, perte de chance, prévention des dérives en santé mentale, méthode de l’open dialogue, pair-aidance, les actions concrètes au niveau local et territorial.

53:00 : Les pistes collectives pour une meilleure santé mentale : action collective mais à l’écoute des singularités, développer la pensée critique et la métacognition, réglementer les pratiques non conventionnelles en santé, implication des usagers pour améliorer la prise en charge, politique publique, les offres au niveau des villes.

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