Vous sentez-vous souvent submergé ? Avec cette impression de faire beaucoup de choses mais ne pas arriver à faire ce qui compte pour vous ? Je pense que nous faisons souvent trop de choses.
C’est ce qui nous crée de la fatigue, de l’anxiété, du stress et de l’épuisement. Et nous amène aussi à manger trop pour compenser, passer du temps devant des séries au lieu de dormir… C’est une spirale infernale. Dans cet épisode je vais vous donner un exercice pour le constater et faire du tri.
Il y a quelques années je me suis rendu compte que mon quotidien devenait épuisant. J’étais papa depuis quelques temps et ce n’était pas le manque de sommeil. C’était les choses que je faisais. Je faisais trop de choses qui me fatiguaient même si elles me rapportaient de l’argent. Et pas assez de choses qui me permettait de me sentir bien et me donnaient de l’enthousiasme.
J’ai donc analysé mes priorités et je me suis rendu compte du décalage important. C’est ce qui m’a amené à changé beaucoup de choses.
Dans cet épisode je vais vous expliquer comment faire cette analyse vous aussi.
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Chaque lundi je vous aide à être en forme au quotidien, avoir de l’énergie pour vous, votre famille, vos proches, votre pratique sportive, professionnelle, vos projets et vos défis.
Car nous pouvons rêver de courses, défis et projets… pour devenir Champion et Championne du Monde de notre Monde… mais pour les réaliser il faut de l’énergie.
Et ma conviction c’est que c’est la première étape. Et peut-être la plus négligée.
Trouver un plan d’entraînement est facile sur internet mais créer son mode de vie sain, équilibré et sportif c’est beaucoup plus complexe.
Et c’est justement ce que je veux vous aider à faire avec Retrouve la Forme chaque lundi un épisode court, centré sur un seul point et que vous pouvez appliquer directement tout le reste de la semaine.
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