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#055 Die Kraft der Kälte. Mit Daniel Ruppert

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

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Die Kraft der Atmung und ihre Auswirkungen

In diesem Kapitel wird die transformative Kraft von Atemtechniken, insbesondere der Wim Hof Methode, erkundet und deren Einfluss auf das Nervensystem beschrieben. Der Erzähler teilt persönliche Erfahrungen und erklärt, wie Atemübungen nicht nur Stress bewältigen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördern können. Zudem wird die Verbindung zwischen Atmung, Herzrhythmus und Gehirn erläutert, sowie die Rolle von Meditation in diesem Kontext.

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