#154. 4 faktorer til bedre fordøyelse, IBS, tarmflora og stress. Med Julianne Lyngstad.
Leger om livet
00:00
Faktorer som påvirker fordøyelsen og tarmhelsen
Diskusjon om kommunikasjonen mellom hjerne og mage via vagusnerven, effekten av kronisk stress på mage-tarm-aksen og hvordan ulike faktorer som kosthold, søvn og stress kan fylle opp en 'bøtte' som representerer sensitiviteten til magen. Videre blir det gitt råd for bedre fordøyelse hos personer med irritabel tarm, inkludert å gi magen ro, justere kostholdet ved å redusere inntaket av visse matvarer og velge matvarer som er lettere å fordøye.
Transcript
Play full episode
