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326 - ¿Qué esconden tus emociones negativas? - Mariana Fresnedo

El Podcast de Marco Antonio Regil

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Gestión de emociones a través de técnicas de respiración y terapias

En este capítulo se aborda la importancia de gestionar las emociones utilizando técnicas como el mindfulness, la respiración y diferentes terapias. Se discuten ejercicios de respiración para manejar emociones negativas, así como terapias como la inmersión en agua helada, masajes, acupuntura y terapia de hielo para regular el sistema nervioso y aumentar la liberación de dopamina.

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