325 - El peligro oculto del estrés - Dr. Miguel Ángel Gou
El Podcast de Marco Antonio Regil
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Riesgos del consumo de sustancias para bajar de peso y manejo del estrés
En este capítulo se discuten los peligros del consumo de sustancias como la pseudoephedrina y efedrina para bajar de peso, así como la importancia de manejar adecuadamente el estrés. Se menciona la necesidad de una alimentación adecuada, recomendando alimentos como frutas, verduras y proteínas, además de técnicas como la meditación y el yoga para gestionar el estrés sin recurrir a medicamentos. Se aborda la importancia de controlar la respuesta al estrés y se ejemplifica con situaciones cotidianas que pueden generar ansiedad y afectar la salud física y emocional.
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