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Screentime: Hängen wir echt alle zu viel am Handy?
Wissen Weekly
Weniger Handynutzung, mehr Wohlbefinden
In diesem Kapitel wird die persönliche Erfahrung einer Person mit der Reduktion der Smartphone-Nutzung und deren positiven Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden thematisiert. Eine Studie an der Ruhr-Uni Bochum zeigt, dass weniger Nutzung mit einer Verringerung von Angst- und Depressionssymptomen korreliert. Es werden praktische Tipps und Strategien vorgestellt, um die Handynutzung zu reduzieren und mehr Zeit für persönliche Interaktionen zu schaffen.
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