Tengo un Plan cover image

5 Mejores Ejercicios para Ganar Músculo y Tener Físico Ideal - Experto Hipertrofia

Tengo un Plan

00:00

Frecuencia y organización semanal para hipertrofia

Recomendaciones prácticas sobre entrenar 3–5 días, frecuencia por grupo muscular y distribución de volumen semanal.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app