Agathe Lévêque reçoit Julie Rogeon, naturopathe, praticienne EFT, coach et psychopraticienne. Est-ce que vous mangez parfois sans faim, simplement pour calmer une émotion ? Et si notre manière de manger était le miroir de nos états émotionnels les plus profonds ? Et si notre rapport à l’alimentation pouvait devenir un chemin de reconnexion à soi, loin des régimes et des injonctions culpabilisantes ? Julie Rogeon nous invite à mieux identifier les automatismes qui nous poussent à manger sans faim, à comprendre le rôle des émotions refoulées, et à renouer avec une relation apaisée à la nourriture et à notre corps. Son livre Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle est publié aux éditions First. [REDIFFUSION – BEST OF – GRAINE DE MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #30 a été diffusé, la première fois, le 3 janvier 2023.
Quelques citations du podcast avec Julie Rogeon :
"L’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger pour s’anesthésier et éviter de vivre ses émotions."
"Le conseil pratique c’est une vraie rééducation à la mastication."
"Il faut le plus possible éviter le carcan des régimes puisqu’il va renforcer ce rapport à l’alimentation qui génère de la souffrance."
Thèmes abordés lors du podcast avec Julie Rogeon :
00:00Introduction
02:00Présentation invité
03:53Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ?
04:29Les signes
05:14Alimentation émotionnelle et troubles du comportement alimentaires
06:05Pourquoi gérer ses émotions avec la nourriture ?
07:18L'impact de la culture gastronomique française
08:37Déconnexion du corps
09:35Découvrir son identité alimentaire
11:46Quelles émotions mange-t-on ?
13:26Tout le monde est-il concerné ?
13:55Renouer avec ses sensations
15:02Conseils pour manger moins vite
17:20Les organes, miroirs de notre relation au monde
18:235 physiques types
20:45Le déroulé d'un accompagnement
21:55L'EFT, un outil efficace
23:17L'exercice des valeurs
24:23S'observer
27:48Les dangers du contrôle alimentaire
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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