Perfektionismus gilt als erstrebenswert. Dabei steht er mit vielen psychischen Störungen in Zusammenhang und kann ungesund sein. Was tun? Ein Vortrag von Barbara Cludius.

Barbara Cludius ist Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie des Erwachsenenalters an der Uni Bremen. Aufgenommen wurde ihr Vortrag "Perfektionismus – Wenn das Streben nach dem Optimum zur Belastung wird" am 4. November 2025 im Rahmen der Vortragsreihe "Selbstoptimierung. Zwischen Fürsorge und Zwang" des Studium Generale der Uni Mainz.

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In dieser Folge mit:

Moderation: Katrin Ohlendorf

Vortragende: Barbara Cludius, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie des Erwachsenenalters, Uni Bremen

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Hörtipp und Hilfe

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Ihr hört in diesem Hörsaal:

2:02 - Start des Vortrags

2:38 - Was ist Perfektionismus?

9:27 - Wie hängt Perfektionismus mit klinischen Störungen zusammen?

24:18 - Was hilft gegen Perfektionismus?

29:31 - Erste Verhaltensübung gegen Perfektionismus

32:40 - Evidenz zur Wirkung Kognitiver Verhaltenstherapie bei Perfektionismus

33:39 - Zweite Verhaltensübung

37:46 - Ist ein bisschen Perfektion nicht doch gut?

42:58 - Fazit

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Quellen aus der Folge:

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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