#3 - Optimale Ernährung für Top-Leistungen im Sport | Uwe Schröder
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
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Ernährung für Sportler: Balance und Anpassung
In diesem Kapitel wird die essentielle Rolle einer ausgewogenen Ernährung für Sportler hervorgehoben, insbesondere im Hinblick auf Energieaufnahme und Kohlenhydratperiodisierung. Es werden Anpassungen an individuelle Bedürfnisse und Risiken einer übermäßigen Kohlenhydrataufnahme thematisiert, um die Leistung zu optimieren.
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