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#444 - Charlie Dalin - Skipper - 64 jours pour faire le tour du monde : Nouveau record du Vendée Globe

Génération Do It Yourself

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Défis du Sommeil en Mer

Ce chapitre examine les problèmes liés au sommeil à bord d'un bateau, en mettant en avant les difficultés de mesure de la qualité du repos en mer. Les interlocuteurs partagent leurs expériences personnelles sur la gestion de la fatigue, notamment en contextes stressants, tels que des vérifications nocturnes de sécurité. En explorant les implications du sommeil solitaire et l'importance des débriefings, ils mettent en lumière les effets du stress et les stratégies pour optimiser le repos.

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