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LE secret contre la fatigue avec le Professeur Guillaume Millet #550

Métamorphose, éveille ta conscience !

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La Complexité de la Fatigue

Ce chapitre explore le rôle critique du cerveau dans la perception et la régulation de la fatigue, en particulier chez les sportifs. Il souligne l'importance d'écouter les signaux de fatigue pour éviter le surentraînement et les blessures, tout en abordant les différences de résistance à la fatigue entre les sexes. Enfin, il examine l'impact de l'âge et des inégalités de genre sur la perception de la fatigue, mettant en lumière des facteurs physiologiques et culturels.

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