Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Samuel Ganes, instructeur de Yoga, sophrologue, formateur et thérapeute ayurvédique. Qu’y a-t-il de plus essentiel que le souffle ? Quels sont les bienfaits de la respiration sur tous nos systèmes ? Comment bien respirer en conscience ? À travers la Spirothérapie, la thérapie par le souffle qu’il transmet depuis de nombreuses années, Samuel Ganes nous invite à faire du souffle un allié du quotidien, à retrouver de la présence à soi et à découvrir comment respirer peut devenir un véritable art de vivre. Son livre, Spirothérapie, est publié aux éditions Solar. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]
Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 22 juin 2023.
Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes :
"La spirothérapie c’est aussi ramener de la conscience dans le souffle."
"Peu importe son âge, sa condition physique ou mentale, on peut travailler sur le souffle de façon direct et accessible."
"La respiration va travailler sur tous nos systèmes."
Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :
00:00Introduction
02:00Présentation invité
03:01 Qu’est-ce que la Spirothérapie ?
04:58 Une méthode accessible à tous
07:11 Petite histoire de la respiration
09:52 La mauvaise respiration
13:05 L’impact de la respiration sur le corps
17:56 Comment rééduquer son système respiratoire ?
23:42 Quelle respiration simple pour commencer ?
30:18 Dans quel cadre pratiquer ?
33:26 Les 3 types de respirants
36:19 Le parcours de Samuel Ganes
39:58 Le rituel quotidien de respiration de Samuel Ganes
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo © Olivier Allard
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