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#19 / sobre medo e coragem

Bom dia, Obvious

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Medo e Coragem: Enfrentando Desafios

Neste capítulo, os participantes discutem a interconexão entre medo e coragem, refletindo sobre suas experiências pessoais com crises de pânico e a síndrome do pânico. A importância da meditação e das atividades físicas para lidar com o medo e a ansiedade é enfatizada, assim como a necessidade de um olhar otimista e de um pacto com a alegria em momentos desafiadores. Além disso, destaca-se o papel do apoio emocional e da conversa aberta sobre saúde mental na busca por um equilíbrio entre enfrentar medos e cultivar um espírito positivo.

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