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Álvaro Bilbao: "Tu mente es el lugar donde pasarás el resto de tu vida"

BBVA Aprendemos juntos 2030

CHAPTER

Técnicas de relajación, felicidad, relaciones sociales, asertividad y amor: Claves para el bienestar personal

En este capítulo se abordan técnicas de relajación para conciliar el sueño, se explora la diferencia entre placer y felicidad, se discuten las habilidades sociales necesarias y la importancia de rodearse de personas positivas, se identifican señales de relaciones tóxicas, y se destaca la importancia de la asertividad en las relaciones y aprender de los errores para crecer personalmente.

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