InPower par Louise Aubery cover image

Voici ce qu’il faut faire pour aborder qui l’on veut, avec le mentaliste Charlie Haid

InPower par Louise Aubery

00:00

Améliorer son sommeil et gérer le stress

Ce chapitre explore l'importance du sommeil et offre des conseils pratiques pour l'améliorer, tels que la régularité des horaires et la gestion de l'exposition aux écrans. Les intervenants partagent leurs expériences personnelles et comment des activités manuelles comme la poterie et l'équitation peuvent aider à réduire le stress. Ils mettent également en lumière des techniques méditatives et l'importance de vivre dans le moment présent pour favoriser le bien-être global.

Transcript
Play full episode

Remember Everything You Learn from Podcasts

Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
App store bannerPlay store banner
Get the app