BEST OF - De Youtubeur à Marathonien
Extraterrien - Sport
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L'art de la routine quotidienne et du bio-hacking
Ce chapitre met en lumière l'importance d'une routine quotidienne mêlant travail et activité physique pour optimiser la productivité. Il explore également le bio-hacking, notamment l'utilisation de la lumière rouge et des conseils pour améliorer le sommeil grâce à une exposition adéquate à la lumière.
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