🎙 BFR & ÉPAULE : FAUT-IL S’Y METTRE (MÊME POUR LA COIFFE DES ROTATEURS) ?

Le Blood Flow Restriction (BFR), tu connais sûrement pour le quadriceps…

Mais est-ce que ça vaut aussi le coup pour le membre supérieur ?

Spoiler : oui, et c’est même très prometteur.

Dans cet épisode, on décrypte une revue de littérature (33 études !) qui explore l’impact du BFR sur l’épaule, le coude, le poignet… et même le côté opposé.

👉 Ce qu’on y apprend :

Le BFR fonctionne distalement, proximalement, et même controlatéralement (grâce à l’effet systémique)
Une pression autour de 50 % d’occlusion semble être le meilleur compromis entre efficacité et confort
Le BFR améliore la force (notamment biceps et rotation interne d’épaule)

Bonne écoute ! 🎧

#coiffedesrotateurs #bfr #épaule

📚 Lien de l’étude complète : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40166787/

Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥 🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg

🎁 OFFERT 🎁

► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.

► Le Guide pour Booster ta récupération https://www.training-therapie.fr/ebook/ebook-le-guide-pour-booster-ta-recuperation/

► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances. 👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇 https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

🏋️‍♀️ FORMATION RENFORCEMENT EBP

► En présentiel - voir les dates disponibles en 2025 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp/?aff=rINKQeP

► En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebp

🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS

► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/

► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQeP

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

The Economics of Podcasts

Ones and Tooze

Who Listens to Podcasts Globally

The AI-powered Podcast Player