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Jonas Deichmann – 120 Ironmans in 120 Tagen: Wie man Unmögliches möglich macht | (#0021)

Upper Rat

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Umgang mit Angst und Panik

Jonas erläutert Techniken: Atmung, Ruhe bewahren, rationale Analyse und radikale Akzeptanz in Gefahrensituationen.

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