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[REDIFF] - Eric Bellion - Ne jamais rien lâcher - aller deux pas dans l'inconnu pour trouver le bonheur

Génération Do It Yourself

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Gérer le sommeil en mer

Ce chapitre aborde les défis du sommeil lors de courses en mer, comme le Vendée Globe, à travers l'expérience personnelle d'un intervenant. Il met en lumière l'importance de l'écoute de soi pour naviguer efficacement entre fatigue et vigilance, tout en soulignant les émotions authentiques vécues dans ces moments clés.

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