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Zusammenfassung

Julia erklärt, dass das Gesamteiweiß – auch Totalprotein genannt – ein wichtiger Indikator für deine Eiweißversorgung und deinen Ernährungszustand ist. Viele Menschen leiden an einem funktionellen Eiweißmangel (Werte unter 75 g/L = 7,5 g/dL), der sich in Symptomen wie Heißhunger, chronischer Müdigkeit, Haarausfall und Schlafstörungen äußern kann. Eiweiß ist ein essentieller Baustoff für Bindegewebe, Hormone und dein Immunsystem – kein bloßer Brennstoff!

Weiter geht es mit dem Nüchterninsulin, einem Schlüsselwert für die Stoffwechselgesundheit. Dein Blutzucker kann noch im Normbereich liegen, während dein Insulinspiegel bereits bedenklich erhöht ist – ein frühes Zeichen für Insulinresistenz. Julia betont, dass ein optimaler Wert unter 7 mIU/L liegen sollte, um das Risiko für Diabetes Typ 2 und andere chronische Erkrankungen drastisch zu senken. Insulinresistenz und Entzündungen gehen Hand in Hand und sind die Wurzel vieler gesundheitlicher Probleme.

Schließlich beleuchtet Julia Homocystein, eine Aminosäure, deren erhöhte Werte direkt mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall in Verbindung gebracht werden. Ein Wert über 7 µmol/L kann auf B-Vitamin-Mängel (B12, B6, Folsäure) und stille Entzündungen hinweisen. Du erfährst, warum du diese Werte unbedingt bestimmen lassen solltest, um proaktiv Mängeln entgegenzuwirken und dein Risiko zu minimieren.

Julia ermutigt dich, diese wichtigen Tests bei deinem nächsten Arztbesuch aktiv anzufordern, auch wenn sie nicht standardmäßig angeboten werden. Dieses Wissen gibt dir die Macht, deine Blutwerte optimieren zu lassen und fundierte Entscheidungen für deine langfristige Gesundheit zu treffen. Schau dir auch das Interview mit Christina Winzig an, um noch tiefer in die Welt der Labordiagnostik einzutauchen!

Was du in dieser Episode lernst

💡 Warum „normal“ bei Laborwerten oft nicht „optimal“ bedeutet
📉 Die Bedeutung von Gesamteiweiß für deinen Körper als Baustoff & wie ein Mangel sich äußert
🔍 Warum Nüchterninsulin der Schlüssel zur frühzeitigen Erkennung von Insulinresistenz ist, bevor der Blutzucker steigt
❤️‍🩹 Wie Homocystein dein Herz-Kreislauf-Risiko und B-Vitamin-Mängel anzeigt
📊 Welche Referenzwerte wirklich wichtig sind und wie du sie interpretierst
💪 Wie du proaktiv deine Blutwerte optimieren und deine Gesundheit steuern kannst
📝 Welche Fragen du deinem Arzt stellen solltest, um diese entscheidenden Werte bestimmen zu lassen
🍎 Die Rolle von Eiweiß für Heißhunger, Müdigkeit, Haarausfall & Schlaf
🩺 Der Zusammenhang zwischen Insulinresistenz, Entzündungen & chronischen Krankheiten

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Kapitel

00:00:00 Einleitung: Warum "normal" nicht optimal ist
00:00:26 Wert 1: Gesamteiweiß (Dein Baustoff)
00:03:11 Wert 2: Nüchtern-Insulin (Die Wurzel allen Übels)
00:05:52 Wert 3: Homocystein (Dein Herz-Kreislauf-Risiko)
00:07:25 Zusammenfassung der 3 wichtigsten Werte
00:07:51 Empfehlung für mehr Laborklarheit

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