Journaling als persönliche Motivklärung

Die Pro- und Kontra-Liste wächst, doch die Entscheidung wird nicht leichter. Kein Wunder, sagt Verhaltensökonomin Verena Utikal: Mit solchen Listen fokussieren wir allein auf den Kopf und negieren den Bauch. Im «Zimmer 42» erklärt sie, warum manchmal ausgerechnet der Münzwurf die Rettung sein kann. Ob klein oder gross, Entscheidungen prägen unser Leben. Wechsle ich den Job? Ist die Beziehung noch die richtige für mich? Und was gibt es heute zu essen? In unserer Multioptionsgesellschaft schwingt dabei ständig die Sorge mit, falsch zu entscheiden. Aber gibt es das überhaupt: «richtige» und «falsche» Entscheidungen? Verena Utikal empfiehlt, weniger nach der richtigen, als nach der stimmigen Entscheidung zu suchen, die im Einklang steht mit unseren Werten. Das Bauchgefühl gibt uns über diese Stimmigkeit oft besser Auskunft als der Kopf. Den Kopf brauchen wir hingegen dringend, wenn es darum geht, unsere kognitiven Verzerrungen aufzulösen und uns nicht von Mustern leiten zu lassen, die uns mehr schaden als nützen. Verena Utikal, die Unternehmen und Privatpersonen in Entscheidungsprozessen zur Seite steht, erklärt im «Zimmer 42», was das Entscheiden leichter macht und wie wir das Beschlossene auch in Tat umsetzen. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Mails an [email protected] – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 03:20 Wie oft entscheiden wir uns am Tag? 09:25 Kommandozentrale vs. Autopilot 20:00 Die grossen Lebensentscheidungen 28:35 Es gibt keine richtigen oder falschen Entscheidungen 38:49 Die Intention-Handlungs-Lücke 54:48 Entscheiden können ist auch ein Luxus ____________________ In dieser Folge erwähnt: - Verena Utikal: Entscheide dich glücklich, Brandstätter 2025. - Daniel Kahnemann: Schnelles Denken, langsames Denken, Pantheon 2014. - Sylvia Plath: Die Glasglocke, Suhrkamp 2005. - Ruth Chang: How to make hard choices, Ted Talk von 2014 https://www.ted.com/talks/ruth_chang_how_to_make_hard_choices - «Most People Are Sheep»: https://www.youtube.com/watch?v=UFW9Nf9WB4I ____________________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.