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“El secreto de la felicidad es un músculo: 7 Ejercicios para Alargar tu Vida (Doctor en Morfología)”
Tengo un Plan
Importancia del aumento de masa muscular y la alimentación adecuada
En este capítulo se aborda la relevancia de aumentar la masa muscular antes de los 50 años, destacando la influencia de la alimentación y ciertos suplementos en este proceso. Se mencionan productos naturales estimulantes como el tríbulus terrestris y la macandina, además se discute sobre la importancia de variar el entrenamiento y la alimentación, así como de realizar limpiezas alimenticias periódicas para mejorar el rendimiento físico y mental.
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