Jonas Deichmann spricht über mentale Stärke im Extremsport — und darüber, warum Druck für ihn vor allem dann entsteht, wenn er von äußeren Faktoren abhängig ist. Du erfährst, weshalb harte Momente für ihn Teil der schönsten Erinnerungen sind, wie er mit Unsicherheit umgeht und warum bedingungsloser Optimismus ein zentrales Werkzeug für extreme Projekte ist. Außerdem erklärt Jonas, wie er sich auf 120 Ironman-Distanzen in 120 Tagen vorbereitet und warum große Ziele immer in
kleine Schritte zerlegt werden müssen.
Was du lernst:
• Warum mentale Freiheit wichtiger ist als perfekte Bedingungen.
• Wie Jonas mit Druck, Abhängigkeiten und Unsicherheiten umgeht.
• Weshalb harte Phasen oft die wertvollsten Erinnerungen schaffen.
• Wie man scheinbar unmögliche Projekte durch konsequentes Runterbrechen machbar macht.
• Warum Optimismus kein Gefühl, sondern eine bewusste Entscheidung ist.
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