263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
Radio Fitness Revolucionario
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Creando el Espacio Ideal para la Meditación
Este capítulo resalta la importancia de establecer un entorno adecuado para la meditación y el mindfulness, ofreciendo consejos sobre posturas y tiempos de práctica. Se enfatiza que sesiones cortas pueden ser efectivas y que cada persona progresará a su propio ritmo en este camino.
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