#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.
Leger om livet
00:00
Vaner og Målsetting
I dette kapitlet diskuteres hvordan vaner kan forenkle hverdagen ved å redusere behovet for å ta beslutninger. Det settes fokus på prokrastinering, strategier for å overvinne utsettelse, og hvordan man kan bryte ned mål til håndterbare vaner. Kapittelet avslutter med å fremheve viktigheten av meningsfulle mål og strategiene for å oppnå disse i forhold til personlig helse og livskvalitet.
Transcript
Play full episode
