Selbstachtung und positive Veränderungen im Alltag

Dieses Kapitel hebt die Bedeutung der Selbstfürsorge hervor und ermutigt zu kleinen, positiven Veränderungen im Lebensstil. Es wird erläutert, wie selbst einfache Handlungen langfristig das Wohlbefinden verbessern können und die Zuhörer werden eingeladen, sich aktiv zu vernetzen und Feedback zu geben.