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Domina el Caos: Lecciones Estoicas para Construir la Disciplina

Conocimiento Experto

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Rutinas para la Disciplina y Sueño Saludable

Este capítulo explora la importancia de establecer hábitos saludables que fomenten la disciplina, centrándose en el ejercicio regular y una buena calidad de sueño. Se ofrecen consejos prácticos sobre la gestión del tiempo y la desconexión de dispositivos electrónicos para mejorar el bienestar mental y físico.

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