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Edouard Rowlandson - Utiliser le succès du sport de haut-niveau en entrepreneuriat - Équipe de France de Volley-ball, Coach mental.

Objectif Mental

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Les Quatre Piliers du Bien-Être et de la Performance

Ce chapitre présente les essentiels de l'alimentation, de l'exercice, de la méditation et du sommeil. L'intervenant insiste sur l'importance d'adapter ces principes aux besoins personnels pour favoriser une autonomie durable.

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