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Hoy entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología y nutrición y referente en el tratamiento de la obesidad.

En esta entrevista te desvelará los hábitos que debes incorporar para eliminar grasa y alcanzar y mantener tu peso ideal, hablaremos sobre los GLP-1 y las formas más eficientes de mantener tu salud.

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► Capítulos

0:00 Intro

3:30 ¿Por qué todas queremos “kilos de menos”?

6:33 Esto es lo primero que debes entender

9:23 Esta es la grasa más peligrosa

15:11 ¿Qué se puede esperar de un protocolo de pérdida de peso?

20:07 Microbiota y grasa: la relación

23:30 Cómo empezar a perder peso de forma inteligente

30:05 “¡Así se defiende tu cuerpo de la pérdida de peso!”

36:39 Caso práctico de pérdida de peso

43:12 ¿El ayuno intermitente sirve para perder peso?

52:09 El mejor horario para comer

1:00:25 ¿Existen los alimentos quemagrasas?

1:00:32 Anuncio: reto de Alimentación +40

1:10:38 Cómo evitar antojos de azúcar

1:15:00 Este es el “dulce” menos malo

1:22:19 Cómo evitar caer en las tentaciones

1:25:22 ¿Por qué nos hinchamos tanto?

1:28:38 ¿Es seguro usar GLP-1 (Ozempic, Wegovy…)?

1:34:31 Efectos secundarios de GLP-1

1:41:11 Este es el mejor día de la semana para usar los GLP-1

1:44:23 Anuncio: journal SUNDAYS

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A musician plays the clarinet during her own brain surgery

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