Wohin Gedanken wandern
Betreutes Fühlen
Gedankenwandern und Tagträumen
In diesem Kapitel reflektieren die Sprecher über die verschiedenen Aspekte des Gedankenwanderns und maladaptiven Tagträumens. Sie beleuchten, wie Flucht in Fantasien sowohl Freude bereiten als auch problematische Abhängigkeiten hervorrufen kann, insbesondere bei emotionalen Herausforderungen. Zudem wird eine Studie präsentiert, die zeigt, wie häufige Ablenkungen während alltäglicher Gedanken auftreten und wie positive Aktivitäten helfen können, die Konzentration zu steigern.
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