Intro

Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer.

👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete

Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_Omeos) abordent un sujet crucial : la gestion du stress chez les hommes et son impact sur la santé mentale. Entre pressions sociales, attentes personnelles, et performance, ils partagent des conseils concrets et des réflexions pour transformer le stress en force. Vous découvrirez aussi des clés pour préserver votre équilibre mental face aux défis du quotidien.

📖 CHAPITRES

00:00 - Introduction

03:15 - Le rôle du stress et de l’anxiété dans notre vie

18:30 - Les pressions sociales et leur impact sur la santé mentale masculine

32:15 - Transformer le stress en moteur de performance

45:50 - La quête d’équilibre : le rôle des routines et des habitudes

01:02:10 - Témoignages personnels : surmonter les périodes difficiles

01:20:30 - Derniers conseils pour préserver sa santé mentale

01:26:31 - Où retrouver l’invité et conclusion

💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE)

• Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/

• Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://www.systemes.co/diete (4 consultations par mois uniquement)

• Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks

🤓 AUTRES ÉPISODES

• 2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais

• Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.